다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 뭘먼저...?
me12345
- 2019.03.03 22:04
- 77
- 2
유산소 운동을 먼저 하는게 낫나요, 무산소 운동을 먼저 하는게 낫나요?
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전 아침에 일어나서 스트레칭 하구 공복유산소합니당^.^그리고 무산소ㅎㅎ퇴근해서 복근운동 요렇게용!!!
무산소-유산소-스트레칭 순서로 해주시는게 좋아요:)