자유게시판
많이 굶진않고 운동하는데 몸무게 변화
머루마리
- 2019.03.03 21:14
- 132
- 3
저는 삼시세끼 다먹어요. 한끼는 샐러드, 아침 거른날은 저녁에 삼겹도 먹고, 회사원이라 2주에 한번은 회식. 술도 조금 마시구요. 대신 운동을주3회이상하는데. . 165에 65키로에서 첫3주 1키로 그후 10일동안 1키로가 빠졌어요. 한달로치면 2키로네요.
야식을 끊으니(회식날은 어쩔수없지만) 그런건가. .
트레이너쌤은 4키로 뺄수있었다고 성화지만 저는 만족합니다. ㅋ
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술만 안먹어도 체중이 변하는게 보이더라구요ㅎㅎ 같이 화이팅해요^^!
저는 체력증진도 목표라서 ㅋ 살집있어도 탄력있어 보이고싶어요!
저는 운동이 귀찮아서 간헐적단식중인데 반대네요ㅎㅎ
각자 방법으로 화이팅해요ㅎ