*린주* 아...46이요? 하..너무한데요ㅜ
저는 163의 미용체중은 50이길래 도전!^^
근데 저랑 같은 키에 같은 몸무게인데도 몸매가 다른것같아요..제 허리랑 더 허벅지가 굵더군요
운동을 해서 라인을 만들고싶어요^^
화이팅입니다!

하이요옹 저는 47이욤. ㅋㅋ 그룹내 시스님이나 쩡님은 45~46인데도 근육질이라.. 전 47이요.
그냥 원대한 꿈이고요.
158의 미용체중은 46이래요. 젝일 더러운 세상

하이요옹 아하~~ 체중계가 마음을 싱숭생숭하게 했군요..ㅋㅋ

반짝반짝멋지게 저도 그렇게 알고있어요^^
체중계에 근육량이 뜨는데 혹시나해서 쓴거예요~

운동후 마사지하는게 더 좋지않나요? 그래서 스트레칭도 하는거자나요? 제가 잘못 안건가?

karma000 네^^ 저도 몇일 0.1도차이없다가 0.3빠져있어서 기분이 좋아서 민감하게 봤나봐요ㅋㅋ
근육 푸는게 좋다니 다행이예요~~ 폼롤러 낼오면 사용해봐야겠어요

*린주* 네^^ 주말은 다이어트가 좀 힘드네요
오늘 관리 잘 해볼게요~ 린주님은 이제 감량 목표가 몇이신가요? 늘 열심히하셔서 동기부여가 되요^^

저희집 체중계도 들쑥날쑥인데 저는 하루하루 수치보다는 일주일이나 열흘 보름.. 그렇게 기간으로 패턴을 봐요. 가정용 스마트 체중계가 정확도가 좀 떨어지기도 하고 몸상태야 수시로 변하니까..
운동후 적당한 마사지는 근육 풀어주고 좋죠^^

체자방도 몸무게 내려간날 저도 무지높게 나와요. 이틀뒤면 다시 제자리 찾고요.
몸에서 그런건지 체중계가 잠시 그럴때 못잡는지는몰라요. 낼 다시 보세요. 분명 조금 빠져있을듯.. 오늘 관리하시고요.

*린주* 몸무게가 좀 빠져서 좋아했는데^^그럼 체지방이 는게 맞나보군요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일은 황금기..오늘 열심히 해야겠어요