밥수깔 그래요 육퇴후 끌맛같은 시간이죠 여기서 공감되는 부분 많아요 즐겁게 운동하고 스트레스받지 마세요~~~ 아자아자 홧팅 하세요

밥수깔 아직 애들 어리면 힘들죠 애들크면 시간 여유 있을겁니다
늦은밤 댓글과 조언 저두 감사핮니다~~~ 제가 야간일 하고있어 쉬는시간 틈틈히 다른분들 운동 이랑 식단보고 배우고 있습니다

밥수깔 감사요 헬스 시작한지 두달 되써요 헬스 근력운동보다 제가 수영 한시간씩 배워요 수영때문에 체력 많이 좋아졌어요 수영 배워보세요 정말좋아요

제인러브 감사요 더욱 지방 태워볼게요~~~

밥수깔 남자들 따로 운동 안해도 근육량 많게 나오지 않을까요?
근육량 키우시면 시누이 보다 더 탄력 있는 모습으로 될수 있습니다
근육 업시키고 지방 다운시키면 좋은결과 나오겠죠

용운헬스장 홧팅요 *.+

궁디실화냐 네 지방이 문제에요 지방만 벗어던지면 속살은 다 근육 일껀데요 ㅎㅎㅎ~~~
지방 너무 많아요 지방만 8kg쭉 빠지면 좋겠어요

아 근육도 많구 지방도 좀 많으시군요.
아무래도 근육이 많아서 모양을 잡아 줘서 괜찮아 보였나 봐요.
실제로 근육이랑 지방이 알려진 것처럼 부피 차이가 크게 안난다카더라구요. 다만 근육은 모양이 뙇 잡혀서 더 슬림해 보인대요.
저두 잘 모르지만, 식이조절만 좀 하시면 되겠어욤.
글구 기초대사량 1700은 디게 높은 거구요. 저는 1200정도 밖에 안되거든요