다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야할까요
꿀돼지입니다
- 2019.03.01 21:50
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식단을 어찌 짜야할지 모르겠어요 아시는분은 좀만 조언해 주세요
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아침에는 밥이드시고 싶으시면 밥드시는데 다이어트에 도움이되고싶으시면 현미밥드세요! 그렇다고 많이먹어서 안되고100g씩이요!! 아침에는 본인이 먹고싶은거 먹다만 그렇다고 칼로리높은것은안되요 예를들면 밀가루,기름진거등등이요 또점심은 선택이다만 과일이다던지 고구마 조금씩드세요 저녁은 좀 많이먹은거같다하시면 금식 아님 과일같은거드세요 꼭 다이어트 성공하세요!! 물많이드시구요!!홧팅