간헐적 단식
티파니 전신운동
천극
- 2019.03.01 20:28
- 95
- 0
처음 시작은 16:8로시작해서 18:6~20:4~23:1으로 늘리다가 2월달부터 식사시간을 차츰차츰늘리고 3월달은 18:6으로합니다
아침.점심으로하는데 오늘은 귀찮기도하고
아침 안 먹는 버릇이 있어서
저지방우유한잔에 단백질쉐이크타서 마시고
바나나두개 먹었어요
운동은
오늘 체육관이 쉬는날이라 티파니전신운동했는데 하~~~
일년가까이 운동해서 별 무리 없을거라고 시작했는데 엄청힘드네요
중간에 그만하고싶었지만 이악물고30분 채웠어요
힘도 들지만 내 자신이 너무 뿌듯하네요
체육관쉬는날은 티파니언니야랑 운동해야겠어요
난 숨쉬기도 힘드는데
그 언니야는 어째 운동하면서 말도 잘해요
다들 운동도 열심히해서 이쁜 몸매만들자구요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기