다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 비슷한데 체지방만 감소한 경우
PEZY
- 2019.03.01 08:15
- 211
- 2
전 그뉵돼지가 되어가고 있는걸까요..?
몸무게는 과체중에서~비만 정도인데 2주만에 인바디 쟀더니 오히려 몸무게가 500g 늘고
근육량은 증가상태이고 체지방은 계속 빠지긴 합니다만...
그냥 이대로 꾸준히 하면 되는건가요...?
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여자는 근량올리는데 한계가 있어요. 운동을 전혀 안하시다 하면 초반에 조금 늘겠지만 이후는 중량 많이들지 않는이상 잘 안늘어요
유산소를 해주시고요.
근육 증가 부럽네요. 지방빼는 동시에 근육증가 제일 이상적이고 어려운 일인데.. 체중 감량하고 싶으시면 유산소 운동 비중을 좀 늘려보시는 건 어떨까요.