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식단정하기

다신등급

빼리라고
  • 2019.02.28 00:55
  • 65
  • 3

26남인데요 식단정하기가 어렵네요 간식은 전혀 안먹고있김한데 먹는거 줄이는게 힘드네요
밥대신으로 먹을수있는것들이 뭐가있을까요?

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  • 정석
    hyunji1111 2019.02.28 09:45

    전 샐러드에 닭가슴살 섞어서 먹어요 !
    군것질하고 싶을 땐 닭가슴살 브리또 !

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  • 입문
    -znvl 2019.02.28 01:37

    저는 고구마랑 두유 또는 단백질쉐이크 같이 먹고있어요 포만감이 어느정도 있는거같아서 먹으면서 운동도 같이 병행하는즁이에요

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  • 초보
    람쥐야묘 2019.02.28 01:21

    저는 최근에 우유와 씨리얼 조합이랑
    서브웨이 샌드위치 를 자주 끼니로 먹고 있어요 초반이긴 하지만 틈틈히 운동도 해주니 체중 감량이 잘 되고 있어요

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2019.02.27 조회수 : 42
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