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정석 다이어터

허벅지근육파열 6개월만에 완치..ㅎ

다신등급

미니스퀏

3
  • 2019.02.27 20:19
  • 100
  • 25

오마나 ~😁🍓 오늘 완전 기쁜날
지난8월에 버피하고 바로 덤벨들고 런지 연속해서 했었는데요,감량효과가 좋아 (하루0.5킬로씩 빠지더라고요)욕심내다가 고관절앞쪽 다리랑 몸통 연결부분근육파열이라는 엄청난 댓가를 치뤘어요 ㅠㅠ
엑스레이로도 멀쩡한데 뛰지도 심지어 걸을때도 아퍼서 움찔움찔 다녔거든요
하체운동중 런지제외 스쿼트도 반쯤 하고..암튼 운동할때 맘껏 못하고 소심하게 운동했어요

오늘 런지 조심스럽게 해보니 안안프네요 기념으로 버피100회 런지 50개 살살했어요ㅎㅎ
운동도 좋은데 조심해서 해요
저처럼 미련스럽게 하다가는 큰일납니다
신경안쓰고 운동한다는게 이렇게 좋은것인줄 ..
즐거운저녁 보내세요~^^

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  • 다신
    *린주* 2019.03.11 10:23

    트릭녀 네 오늘도 좋은 하루 되세요.❗

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  • 지존
    미니스퀏 2019.03.11 10:22

    *린주* 이번시즌 같이 기대해봐요 오늘도 신나게 보내세요~^^

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  • 다신
    *린주* 2019.03.11 10:21

    트릭녀 역시 그렇군요. 서울분들이 거의 서울팀이죠. ㅋㅋ
    전 한화팬이지만 지금은 열성은 아니에요.
    죽쑬때보다 식었네요. ㅎ

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  • 지존
    미니스퀏 2019.03.11 10:19

    *린주* 예스~^^두산팬입니당~ㅎ좋아한지 거의 30년 다되어가요 시즌개막 기대중..ㅎ

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  • 다신
    *린주* 2019.03.11 10:15

    트릭녀 야구 좋아해요. ㅋㅋㅋㅋ
    야구 좋아하세요? 오~★

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  • 지존
    미니스퀏 2019.03.11 10:14

    *린주* 취향존중 맞아요 다 똑같지않은데..ㅎ 근데 야구도 싫어하세요? ㅍㅎㅎ 농담~^^

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  • 다신
    *린주* 2019.03.11 10:11

    트릭녀 아픔은 아니에요. 무신 그런말씀을ㅎㅎㅎ
    싫은게 더 싫어진거죠. 취향일뿐인데 다들 좀 반응이 ... 야구를 다 좋하하지 않는것과 같은건데 이상했어요. ㅋㅋㅋㅋ☺

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  • 지존
    미니스퀏 2019.02.28 18:31

    마시애린 맞아요 아프면 다 소용없어요 조심하는게 최고~^^

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  • 지존
    karma000 2019.02.28 11:27

    마시애린 아하?!?!

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  • 다신
    마시애린 2019.02.28 09:56

    karma000 제가 카르마님에게 느낀거랑 비슷한거에요ㅋㅋㅋ

    트릭녀님 나으신거 정말 축하드려요
    저도 손목인대 늘어나고 무릎부상 경험이 있어서 조심조심 하게 되더라고요 ㅠ

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