다이어트 일기
02월 03일 (음식 1918kcal, 운동 282kcal)
inskull
- 2016.02.03 07:04
- 42
- 0
아침식사 : 544kcal (28.36%)
| 사과 부사 | 94kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 토마토 | 11kcal |
| 검은콩 삶은것 | 105kcal |
| 마스카포네치즈 | 35kcal |
| 삶은계란 난백 | 61kcal |
| 군고구마 | 121kcal |
| 삶은밤 | 57kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 | 38kcal |
점심식사 : 601kcal (31.33%)
| [대림선] 크라비아 | 130kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 | 79kcal |
| 잣 볶은것 | 66kcal |
| [파리크라상] 단팥빵 | 200kcal |
| 파인애플 | 50kcal |
저녁식사 : 586kcal (30.55%)
| [맥도날드] 치킨스낵랩 | 320kcal |
| [교촌치킨] 살살치킨 | 266kcal |
간식 : 187kcal (9.75%)
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 | 120kcal |
| 피칸 | 67kcal |
운동 : 282kcal
| 보통 걷기 | 130kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
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