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체지방 1.2kg 감량

다신등급

우리라니
  • 2019.02.26 22:42
  • 82
  • 1

일주일정도 꾸준히 운동했더니 체지방이 감소했네요.(pt3회)
탄수화물도 50% 줄였습니다.
너무 무리하게 한건가요?? 요요가 올까봐 걱정 입니다.

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  • 정석
    yolo168 2019.02.27 02:01

    기초대사량정도의 식사량 유지하시면서 지속가능한 다이어트 하세요

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