다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 식단
후추맛새우칩
- 2019.02.26 21:17
- 69
- 3
닭가슴살은 개인적으로 안좋아해서 아침 저녁으로 아몬드브리즈랑 계란2개 먹으려고 하는데 괜찮을까요?ㅠㅠ
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닭가슴살도 소세지 스테이크 등 다양한형태가있어요ㅎㅎ
그외에도 소고기 흰살생선 달걀 두부등 있구요!
꼭 단백질 이라는게, 닭가슴살만 말하는게 아니에요. 콩류 돼지고기 소고기 생선 등 단백질오 채울수있는건 상당히 많아요
아몬드브리즈 성분표는 보셨나요?
단백질 눈꼽만큼 들었어요
계란도 개당 단백질 많지않구요
고기류나 콩 생선류 혹은 단백질 쉐이크로 섭취하셔도 됩니다