[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 미션등록
[다신13기 운동 미션] 15일차
깡깡하게!
- 2019.02.25 22:02
- 92
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![[다신13기 운동 미션] 15일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3947/wm_3946744_1551132133_1.jpg)
플랭크 5분
기본스쿼트 50
와이드 스쿼트 50
런지 100(양쪽합)
레그레이즈 100
버피 100
크런치 100
트위스트 플랭크 100
케틀밸로우스윙 12kg 20*5 =100
덤벨 숄더 프레스 양손 1kg 20*5 =100
니푸쉬업 15*5 =75
완료!!!!
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