다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을거 먹고
$채리$
- 2019.02.25 17:17
- 93
- 3
먹을거 먹고 운동만 했는데 첨엔 빠지더니 이게 정체기인가요 아니면 여기서 더 조절해야하나요 운동같운것을 ㅜㅜ
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지금 하시는운동 강도를 조금 올려보세요 몸은 적응을하기때문에 똑같은 운동을 똑같이 반복했을때 예전과 현재는 운동효과가 다르게 느껴지겠죠?
운동도 정말 자극이 되는 운동인지도 살펴볼 필요성도 있어요
먹을거먹고라는게 뭘 먹느냐에 따라 빠지는 속도와, 감량은 크게 달라서
세끼를 드셔도 피자같은걸 드시면 안되겠죠... 건강하게 일반식 수준의 세끼를 드셔야하는거구요