다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강한 식단
늉슝
- 2019.02.25 11:26
- 71
- 4
다이어트 보단 생존을 위해 운동 하는 입장으로서 영양성분이 골고루 갖춰져있는 식단으로 먹어야하는데 여러분은 탄수화물,단백질 어떤 음식으로 드시나요...???
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아 계란도있네요 진짜 밥먹을상황이 안되면 바나나 나 고구마라도 챙겨먹습니다
탄수화물은 현미밥 or 통밀빵
단백질은 소고기 닭고기 틸라피아 두부 먹습니다
반찬은 가리지는 않지만 염분조절을위해 소량으로 먹고 미내랄채우기위해 야채류 꼭 챙겨먹습니다! 그리고 절대 굶지않으러고하고
하루 무조건 비슷한시간에 3끼 다챙겨먹고있어요 !
탄수 쌀밥 잡곡밥 고구마 오트밀 뭐 등등 가리지 않구여
단백질 소고기 닭고기(닭가슴살, 껍질은 잘 안먹어요. 기타 다른부의도 먹고) 돼지고기도 먹고 콩류도 먹어요.(콩은 가리지않고 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 기타 등등) 두부 계란도 먹구요. 생선도 주기적으로 먹습니다