다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강검진...
늉슝
- 2019.02.25 11:22
- 65
- 1
165cm에 55kg지만 골격근량 19.5%로 정상에 반도 못 미치고 체지방률 35.6%로 병적 비만인 40%에 조금 못 미치는 수준이라네요ㅠㅠㅠ
의사선생님께서 이러다 병 걸린다고 하루빨리 운동 하라고 하셨어요ㅠㅠㅠㅠ
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몸무게에 비해 지방량이 많으시네요 근력운동 유산소 병행하시는거 추천드려요