식단 좀 봐주세요 ㅠ
bangbi***
살은 빠지고 있는데 이렇게 하는 게 맞는지 잘 모르겠네요 ㅠam9시(아침): 사과1/2, 삶은계란 1개pm1시(점심): 통밀닭가슴살파스타&현미 닭가슴살 볶음밥&내가 먹고 싶은 음식(대신 양은 1인분의 반)4시(저녁): 고구마 100g, 매일두유, 사과1/2
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
4시이후로 없어요? 저도 식사패턴은 비슷한데 차이가 없어서 저는 운동후 더 먹거든요 그래도 살이 빠져요. 그리고 전체적으로 부실해요...탄단지 따져서 잘 챙겨드셔야하구요...
총 섭취량이 부족해보이고 아침저녁 단백질이 부족하네요전체적으로 부실해요
22살 대학생입니다!!(후기작성가능)
30일 복근 만들기 197일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
4시이후로 없어요? 저도 식사패턴은 비슷한데 차이가 없어서 저는 운동후 더 먹거든요 그래도 살이 빠져요. 그리고 전체적으로 부실해요...탄단지 따져서 잘 챙겨드셔야하구요...
총 섭취량이 부족해보이고 아침저녁 단백질이 부족하네요
전체적으로 부실해요