2월 20일부터 2월 22일까지 3일 도전!
키 : 170cm /

* 작년 1월 셋째출산 후 몸무게가 61~2에서 변화가 없었어요. 아무리 운동을 해도 59.6까지 내려가다 다시 60대로 넘어오고 그랬던 중...
절식챌린지 하기 전 이틀 전부터 저녁을 5시에 간단하게 먹으면서 59.3에서 챌린지 시작했습니다.
그리고 중요한건 저녁마다 마셨던 맥주를 안마시니...살도 빠지는듯 합니다.

59.3kg->59.0kg 변화. -0.3 변화.

첫날은 먹을만했어요. 오트밀 스무디만 빼고~

둘째날부터 약간 힘들었어요. 부족했어요. 배고팠어요.

셋째날은 기운이 없었고. 어지러운것 같기도 하고. 정말 물을 많이 마셨습니다.

그리고 3일동안 정말 일찍 잤어요. 아이들과 함께 취침에 들어갔어요. 그렇게 식단을 잘 지켰어요.

운동은 티파니허리운동하고 강하나의 하체스트레칭을 매일 해주었구요.
그런데 체지방은 줄어드는것 같지않아서...
앞으로 유산소운동을 해보려고 합니다.

셋짜출산후 이렇게 59kg까지 가본적이 오랜만이라...

저의 목표몸무게까지는 가야할듯 합니다.

도시락은 너무 양이 적어서 힘들구...성수동스무디 과일야채로 추가주문할 생각이예요.

너무 한끼식사. 저녁에 먹기 좋은것 같아요.

열심히 해서 목표까지 도달도 하고 건강도 해지고 싶어요~^^