자유게시판
운동순서?
먹는게제일졓아
- 2014.10.20 16:18
- 229
- 1
무산소->유산소 인가요 아님
유산소->무산소 인가요?
그리고 각각 얼마나 하는게 이상적인 운동 시간인지?
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워밍업 유산소10분 무산소 40분 유산소 50분은하셔야 효과잇어용 ㅎ