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다이어트 고민&질문

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식단

다신등급

이디야귤
  • 2019.02.22 23:10
  • 47
  • 1

다이어트 초기에 간단하게 도전할수있는 식단이 뭐가있을까용

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  • 지존
    오드아이냥 2019.02.22 23:25

    1.본인에게 맞는 양조절+일정한 시간에 식사하기(절대로 굶거나 절식 하지않기)
    2.군것질,야식 끊기
    3.밀가루나 자극적인(맵고달고짜고)음식,칼로리 높은 음식 자제하기
    4.야채 비중 늘리기

    이정도만 지켜주셔도 건강하게 감량 가능하실거에요!물도 많이 마셔주시고요:)

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