다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는게 행복해요
악어 크하하
- 2016.02.02 22:57
- 93
- 1
먹는게 너무 행복해서 불행해요
빵이란걸 먹었는데 한입에 감격해서 배고프지 않았는데도 묶음 한봉지를 다먹었어요 그리고 끝나지않고 미니초코칩 우유에 말아먹구 미친짓하자 싶어서 밥도 김이랑 먹었네여 먹는게 너무행복해여 근데 다이어트는 해야겠고 그치만 너무 행복하고 결국 먹고 토합니다 목이 아플 정도로 토하고 아프면 안합니다 저의 몸무게는 157 에 51입니다 체지방11.5 근육량 18.2
어떻게해야할까요 ? 저의 목푠느 건강한 근육 몸매를 만든느것입니다
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일단 음식은 천천히드시는게좋을것같아요
소화를 시켜야 영양소가흡수되서
근육만드는데 더좋아용