다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승모근이 너무 안풀려요ㅠㅠ
여름시름
- 2019.02.21 16:22
- 90
- 2
하루종일 업무하고 야근하고 나면 승모근이 진짜 아픈 상태가 되는데 제대로 풀리질 못해서 굳어버린거 같아요ㅠㅠ어떻게 풀어야 될까요.. 완전 보기싫네여
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저는 땅끄부부 승모근운동하는데 시원하고좋아요:)너무심할땐 근육이완제를먹긴하는데 전신의 근육을 풀어주는거라 자주먹는건 추천드리진않습니다ㅠ
승모근은 자세 문제입니다.
https://blog.naver.com/jjeuneu/221335809226
https://blog.naver.com/jjeuneu/221140431107
두 글을 정독하세요. 저도 자세 교정후 어깨라인이 좋아지고 사무직인데 일을 해도 어깨가 뻐근하거나 하는 증상이 사라졌어요
저는 등운동을 해줘서 더 교정, 효과가 빨리 온 편이지만.. 홧팅하세요^^