[다신 13기] 불규칙 생활습관 미션등록
[다신 13기 운동미션] 10일차
돼량
- 2019.02.20 22:35
- 16
- 0
오늘은 진짜 피곤해서 운동못하고 순간 잠들뻔했어요ㅋ큐ㅠ
그래도 의지로 안자고 일어나서 운동했네요
운동하니까 잠이 날아갔어요ㅎㅎ
오늘 운동은 아침에 크런치 20회 했어요
사실 일찍 못일어나서 그냥 지나칠까하다가 계속 안하다보면 다신 끝날때까지 미룰까봐 조금이라도 했어요
오후 운동은 맨날하던 루틴에서 오늘은 걷기만해도 무릎이 아프길래 와이드 스쿼트만 빼서 했습니다ㅠ 대신 다른 운동들을 추가했어요
크런치 180회
레그레이즈 55회
사이드레그레이즈 각각 85회
글루트 브릿지 100회
라잉 힙 어드럭션 각각 85회
플랭크 110초
이렇게 했습니다!
![[다신 13기 운동미션] 10일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3940/wm_3939275_1550702090_1.jpg)
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