1일짜



점심-샐러드,샌드위치 1조각
간식-귀리우유,오트밀
저녁-비빔밥
운동-땅끄부부 30분
오랜만에 운동해서 힘들다요~
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첫날이라서 그래요..ㅋ 3일후에도 지키고 싶네요
와 식단 본 받겠습니다👍 식단 운동 둘 다 지키기 힘든데 해내셨네여! 자극받고 열심히 지키겠습니다.