다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트 몇 분 정도 하세요?
고다롱이
- 2019.02.19 14:27
- 307
- 4
근력과 유산소 섞어서 하루 한시간 정도 한지 한달 됐어요.
스쿼트 100개, 런지 70개 기본으로 더 하기도 하고 나머지는 부위별 섞어서..
운동량이 부족한듯 한데 홈트 하시는 분들 시간 어느정도
하시나요
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1시간이요!많이 먹은 날은 아침에 런닝머신 타고요.
스트레칭포함하면2시간?
50분이요~~
50분이여!