다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배고파서 돌아버리겠는데 차전자피 괜찮나요
입문떼고싶다
- 2019.02.18 12:43
- 261
- 4
다이어트 한지 십일 됐어요 ㅠ 살은 빠져서 좋은데 양푼으로 먹던 밥을 간장종지만큼 먹다보니 매일매일 너무 배고파서 돌아버리겠어요. 엎친데 덮친격으로 변비도 생겨서 차전자피를 주문했는데 혹시 효과보신 분 있으신가요 ㅠㅠㅠ
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입문떼고싶다 네, 천칼로리 너무 적어요. 기초대사량 이하로 먹으면 몸이 신진대사를 줄여서 기초대사량은 점점 떨어지고 조금이라도 더 먹으면 체지방으로 많이 쌓아두는, 쉽게말해 살 잘찌는 체질이 돼요. 그래서 굶어서 빼면 요요온다는게 이 의미고요
다이어트는 양푼만큼 먹던걸 간장종지로 줄이는게 아니라 밥그릇만큼 줄이는거에요.
아아 이해했어요 답변감사해요
지존님 하루에 천칼로리쯤 먹고있는데 식사량을 안늘리면 나중에 문제생길까요? ㅠㅠ
효과는 있지만
일단 섭취량 늘이시는게 우선인듯 합니다.