다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드 식단 봐 주세요!! ㅠ
용이몽
- 2019.02.18 01:58
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공복 운동-단백질 쉐이크 한 잔-아몬드 브리즐로 (아침)
점심에 샐러드 푸짐하게 먹고 저녁을 굶을 예정입니다!! 나름 간헐절 단식
샐러드 만들 때 양상추, 양배추, 대추 방울 토마토 5개~7개, 바나나1개, 닭가슴살 소세지(100g), 닭가슴살 (120g)
이렇게 먹는 거 어떤가요?!!
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점심 부실하게 드실거면 저녁 거르지 마세요. 간헐적단식이라고 식사량 많이 줄이면 안돼요.
고로 점심 너무 부실하다는 얘기였어요.
점심식단을 저녁에 드시고 점심엔 일반식 드세요