다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 자세 봐주세요
카야쿙
1
1
- 2019.02.17 22:42
- 115
- 4
| 01:00 
스쿼트 할때 무게중심이 자꾸 발꿈치쪽으로 가서 뒤로 넘어질것도 같고, 올라올때 허리뒷쪽이 좀 아리기도 해요... 어떻게 고쳐애할까요? ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와이드 스쿼트라 하기에는 애매하고.. 아랫분들 말처럼 다리 좀 모으세요. 엄지발가락이 골반과 일직선상에 오게 하면 되구요,
스쿼트가 하체운동이지만 코어근력이 상당히 중요해요. 그래야 자세를 제대로 할 수 있거든요
제가보기엔 상체가 많이 불안해요. 조금 덜 내려가시면서 상체가 무너지지않게 해주세요 무릎도 좀 발끝을 나오는것 같네요
무리하게 많이 내려가지말고 최대한 정확한 자세로 해주세요^^
무게중심이 뒷꿈치는 맞아요, 다리를 조금만 좁혀주시고 무릎이 안쪽으로 안오게 해주시면 될것같아요,, 화이팅입니다^^
발 너무 벌린거 같은데 좀만 모으시고 허리는 아치를 유지하고 무릎에 무리가 안가게 하는게 중요해요
자세 괜찮은데용