다이어트 일기
02월 17일 (음식 1425kcal, 운동 67kcal)
떡볶이체고
- 2019.02.17 21:54
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1425/ 1435
67/ 239
실패
(162)
오전 간식 : 274kcal (19.23%)
| 이집트콩(병아리콩) | 144kcal |
| [스타벅스] 구워서 바삭한 코코넛 칩 | 130kcal |
점심식사 : 365kcal (25.61%)
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 | 8kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [켈로그] 후르트링 | 117kcal |
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 | 195kcal |
저녁식사 : 786kcal (55.16%)
| 찰밥 | 160kcal |
| 한방오리백숙 | 470kcal |
| 배추겉절이 | 9kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 더덕무침 | 47kcal |
| 파래무침 | 7kcal |
| 깍두기 | 4kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 꽈리고추볶음 | 52kcal |
운동 : 67kcal
| 크런치 | 24kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 점핑잭 | 5kcal |
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