다이어트 일기
02월 17일 (음식 804kcal, 운동 188kcal)
PEZY
- 2019.02.17 20:43
- 73
- 0
오늘은 운동 쉬는날!
- 음식
- 운동
804/ 2254
188/ 375
성공
(1263)
아침식사 : 252kcal (31.34%)
정말 아무것도 안먹고 고기만 건져 먹었는데도 배불러죽겠다....
| 소머리국밥 | 252kcal |
점심식사 : 256kcal (31.84%)
연어 85g
시저샐러드 100g
| 연어회 | 124kcal |
| 양파 | 2kcal |
| 시저샐러드 | 130kcal |
저녁식사 : 296kcal (36.82%)
잡곡밥 52g
구운삼겹살 40g
각 나물들 25~38g 정도
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 냉이무침 | 14kcal |
| 고사리나물 | 12kcal |
| 잔파무침 | 18kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 139kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 | 15kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
운동 : 188kcal
| 보통 걷기 | 188kcal |
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