다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 다이어트 시작합니다^^
ehdrmf
- 2019.02.17 09:24
- 44
- 1
하루 한끼 다이어트도 해봤지만
폭식과 요요가 오네요ㅠ
급할건없어서 천천히 해보려고 합니다.
한달에 3키로 괜찮을까요?
아이도 있어서 시간이 넉넉하진 않구요.
하루에 만보걷기 하고 있는데
줄넘기 한 시간 보충할까 싶어요.
식단은 밥을 반으로 줄이고
채소위주로 먹을거예요.
아침, 저녁은 간단하게 먹구요^^
이렇게 하면 살이 빠지긴할까요?
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근력운동 추가해주시고요,
뭐든 적절히만 잘 먹어주면 살은 빠져요^^