다이어트 고민&질문
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근육량을 늘리려면..
바이올렛에버가든
- 2019.02.16 18:20
- 69
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근육량은 괜찮은데 지방이 많고 많이먹는편라
식이조절 한달 하고 인바디 쟀더니 지방은 그대로고 근육이 2키로나 사라졌어요 ㅜㅠ
근육량은 적절한 정도가 어느 정도인가요?
지금 24.9kg이라는데 살뺄려면 어느정도 감수해야 하는건지 지방빼려면 어째야하는지.. 운동은 평소에 주 2회 필라테스 하고있고 별도로 늘리거나 줄이지 않았어요
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