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정석 다이어터

19.02.15 식사/운동

다신등급

띠숑

 4 1 1
  • 2019.02.15 21:17
  • 44
  • 13

19.02.15 식사/운동

19.02.15 식사/운동

19.02.15 식사/운동

오늘은 다신 도전 운동이랑 스트레칭만 좀 해주고 쉬려고 해요
다들 금요일 마무리 잘하세요 ☺

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  • 지존
    띠숑 2019.02.16 08:25

    반짝반짝멋지게 흑 제발 그랬으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ

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  • 지존
    띠숑 2019.02.16 08:25

    ssoma 다 여기서 보고 배운거죠~ 감사합니다

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  • 지존
    띠숑 2019.02.16 08:25

    *린주* 처음보단 확실히 달라진것 같은데 끝까지 해보고 비교해볼게용😊

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.02.15 23:31

    조만간 친구가 하나 더 생기겠네요~~ (복)근이가요~~~^^

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  • 다신
    ssoma 2019.02.15 23:27

    역시 ^^ 밸런스의 귀재 ^^

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  • 다신
    *린주* 2019.02.15 22:48

    복근이 좀 생기셨나요?
    복근 도전이 젤 티가 많이나더라구요
    힘드실텐데 잘 하고 계시네요.

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  • 지존
    띠숑 2019.02.15 22:17

    하이요옹 ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 한번에 못해서 두번정도로 끊어서 하고 있어요

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  • 지존
    하이영! 2019.02.15 22:07

    마시애린 헉,..플랭크를 3분30초를 하신다구요?
    5분을요? 안쉬구요? 제 체력은 정말 똥이였어요..ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    마시애린 2019.02.15 22:05

    하이요옹 도전은 횟수나 초 끊어서해도 돼요
    여담으로 전 3분30초 한번에 해요
    (여기 시스님과 린주님은 5분하신대요)

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.02.15 22:04

    디드묘 크런치는 금방한다 쳐도 레그레이즈랑 싯업이 가동범위가 커서 시간이 꽤걸리쥬 ㅋㅋㅋ

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