[다신13기 식단미션]5일차
오늘은 그날이 시작되어 ㅠㅠ레그레이즈와 런지는 패스하고 오전에 버피/저녁에 플랭크 '강하나 생리중 스트레칭'을 해줬습니당
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또해다욧
흐핫!! 유투브로 가서 강하나 채널에 가시면 여러가지 많더라구요 새로운 버전으로요 ㅎㅎ 다른 요가나 스트레칭 동작보다 자세하고 시간도 천천히 해줘서 좋은것 같아요 ㅎㅎ
강하나 하체는 알고 있었는데 생리중 스트레칭이 있군요!?!? 저도 지금 그날이라 내일 한번 찾아봐야겠네용~ 좋은 정보 감사합니당^^