다이어트 일기
02월 13일 (음식 1782kcal, 운동 290kcal)
봄날시작
- 2019.02.15 04:13
- 41
- 0
평상시 생활을 볼 수 있었다.
- 음식
- 운동
1782/ 1192
290/ 199
실패
(499)
아침식사 : 597kcal (33.50%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 | 371kcal |
| 잡곡밥 | 136kcal |
| 배추김치 | 50kcal |
| 삶은 달걀 | 40kcal |
오전 간식 : 100kcal (5.61%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 867kcal (48.65%)
| [오뚜기] 연와사비 | 26kcal |
| 간장 | 12kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 배 | 48kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 초장 | 42kcal |
| 한치 | 121kcal |
| 미역국 | 41kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.81%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
야식 : 168kcal (9.43%)
| 레드와인 | 168kcal |
운동 : 290kcal
| 평영 수영 | 200kcal |
| 자유형 수영 | 90kcal |
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