다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식
soull77
- 2019.02.15 01:55
- 69
- 1
간헐적 단식을 하려고하는데 다들 어떻게 하셨나요??? 저는 2-7시 먹는 시간으로 정해두고 나머지 금식으로 하려고합니다
식단도 따로 짜서 해야할까요?
운동은 어느정도가 적당한가요?
영 감이 안잡혀서 여쭤봅니다 ㅠㅠ
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간단 실천하시기 전에 제대로 공부하신 후에 하시길....이 유튜버가 제대로 잘 설명하니 영상들 보고 참고 하세요.
https://youtu.be/myTZTvFJOiU