다이어트 일기
02월 14일 (음식 1427kcal, 운동 111kcal)
떡볶이체고
- 2019.02.14 19:53
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1427/ 1435
111/ 239
실패
(120)
점심식사 : 599kcal (41.98%)
| 상추 | 23kcal |
| 제육볶음 | 381kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 배추겉절이 | 18kcal |
| 배추된장국 | 37kcal |
| 참나물무침 | 14kcal |
| 파김치 | 12kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 치커리 | 11kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 콩자반 | 15kcal |
| 오징어젓갈 | 8kcal |
| 아삭이고추 | 6kcal |
| 강된장 | 5kcal |
오후 간식 : 82kcal (5.75%)
다먹어버림
| 검은콩(서리태) | 82kcal |
저녁식사 : 746kcal (52.28%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 브라우니 | 492kcal |
| [크래프트] 오레오초콜릿크림 | 183kcal |
| [롯데제과] 썬칩 | 26kcal |
운동 : 111kcal
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 점핑잭 | 7kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 니 푸쉬업 | 5kcal |
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