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체중에 따라 달라욥ㅠㅠ karma님 말씀처럼 하시면 될것같네욥
지금 체중이 얼마나 되시는지.. 과체중 이상이시면 3개월 정도 남은 시간동안 당장 하루 세끼 식단 기초대사량 이상으로 챙기시면서 적당한 유무산소 운동 병행하시면 10kg 감량도 가능합니다. 욕심내서 무리하지 마시고 정석으로 다이어트 하시면 가능해요.