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전 고구마 반쪽 저지방우유 가끔은 플레인요거트에 견과나 시리얼 10그람정도먹어요. 자면서소화하면서 일하라고 ㅋㅋ 운동하고 자기직전 그정도100-200칼로리로 먹고잘때 많아요. 그래도 살빠지던데요.. 딸기는 포만감도있고 칼로리도 적어서 좋아요