다이어트 일기
02월 12일 (음식 1025kcal, 운동 263kcal)
설현몸매소유
- 2019.02.12 23:36
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1025/ 800
263/ 357
실패
(319)
아침식사 : 223kcal (21.76%)
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 130kcal |
오전 간식 : 83kcal (8.10%)
| [아임닭] 미니큐브 매콤야채 | 83kcal |
점심식사 : 262kcal (25.56%)
| 양배추찜 | 21kcal |
| 찐고구마 | 83kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 데친 브로콜리 | 23kcal |
오후 간식 : 222kcal (21.66%)
| [산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 | 96kcal |
| 곤약 쫀듸기 | 126kcal |
저녁식사 : 235kcal (22.93%)
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 찐고구마 | 69kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 263kcal
| 덤벨 킥백 | 18kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 16kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 15kcal |
| 반신욕 | 24kcal |
| 근력 | 150kcal |
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