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다이어트 고민&질문

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식단은 어떻게 짜는게 좋을까요?

다신등급

꿀꿀아살좀빼
  • 2019.02.12 01:13
  • 98
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식단은 어떻게 짜는게 좋을까요?

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  • 정석
    보로롱양 2019.02.12 08:42

    3끼 식사와 함께 탄5 단3 지2 비율로 영양소를 채울수 있는 야채와 함께 건강한 탄수화물 ( 흰쌀x 밀가루x 과자x 현미o 고구마o 통밀o) 를 기준으로 잡아주세요 !

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