다이어트 레시피
단호박귀리밥&닭가슴살
귤쫑
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- 2019.02.11 20:02
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단호박200g 귀리100g 쌀90g넣고 밥을 한다
잘저어준후 대략 180g씩 소분
닭가슴살은 50g씩 삶아서 소분한다
이렇게 4끼가 나오고 한끼칼로리 사진참고!
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굉굉 넹 먹다보니까 그냥 단백하더라구요 적응되니 먹을만해요 ㅋㅋㅋㅋ
소스없이 닭가슴살 드시는 건가요? ㅠㅜ