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다이어트 일기

02월 10일 5일차 (음식 1166kcal, 운동 388kcal)

다신등급

지원06160
  • 2019.02.10 21:59
  • 94
  • 0

오늘은 치팅데이 ? 랄까 먹고 바로 운동으로 칼로리 소모한날

  • 음식
  • 운동

1166/ 1007

388/ 168

성공
(61)

아침식사 : 153kcal (13.12%)
훈제계란 88kcal
사과 65kcal

오전 간식 : 15kcal (1.29%)
천혜향 15kcal

점심식사 : 363kcal (31.13%)
[크라운] 콘칩 363kcal

저녁식사 : 635kcal (54.46%)
호떡 252kcal
잡곡밥 170kcal
쇠고기장조림 132kcal
꼬막 81kcal

운동 : 388kcal
춤추기 104kcal
시티드 니업 8kcal
사이드 레그 레이즈 7kcal
와이드 스쿼트 3kcal
플랭크 4kcal
3분운동 50kcal
빠르게걷기 212kcal
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