다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 스트레칭으로 6키로정도 감량했는데요
이리조리
- 2019.02.10 02:09
- 151
- 1
하체에 부종때문인지 하체가 안빠지네요ㅠㅠ
하체빼려고 시작한 다이어트인데 참 야속해요..
하체는 특별히 뺄 방법이 없나요? 하체빼는데 특화된 운동이라던지ㅠ
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하체든... 팔이든... 복부든... 어느 부위든지 방법은 다 같아요. 해당 부위의 적당한 근력 운동과 유산소운동으로 해당부위 근육을 키워 라인을 잡고 체지방을 빼주시면 됩니다.