근력과 체지방이 자리바꾸는 시간..긍정적으로 생각하시고 지금처럼 꾸준히 하시면 어느날 훅 떨어질거에요 홧팅~^^

10킬로꼭뺄거야 요가 배우고싶네요.
좋아하는데... 몇가지 동작만 할줄 알거든요.

반짝반짝멋지게 네 좀더 기다려봐야겠네요.
꾸준히 운동하겠습니다.

저도 별도움이 안돼겠네요... 그래도 꾸준히 운동하고 있으니 체지방이랑 근육이랑 자리 바꾸기하고 있는 기간이라 생각하시면 더 좋을듯....

저는 요가만 하다 헬스를 추가로 해주니 조금씩 줄어들더라구요 얼마 안됐지만

WJDSID 그래서 여름지나고 빠졌어요?
그랬다면 다행이구요. 🎈
오늘 체중계 앱이 '저에게 당신의 이상 몸무게는 49.7입니다' 그러든데요. ㅎ

목표는반드시달성 언젠가는 내려가겠죠? ㅎㅎ

저도 도움은 안되실것같아요 ..
전 여름에 3달정도 몸무게 1도변화 없었는데
그냥 편히 생각했던거같아요
정체기 극복하는법이 운동스타일을 바꿔보라는데..중량을 올리던지 운동시간을 더 늘려야 한다는데 현실적으로 시간을 늘리는거는 안맞을듯해요

저랑 패턴이 진짜 비슷하시네요.. 도움 못드려서 죄송한 글이지만 저도 궁금하네요 저랑 고민이 같으세요 ㅠ