다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침을 거르면 점심에 폭식을 하기 때문에 먹어야 하는건가요?
꾸앙뿌아앙
- 2019.02.07 19:48
- 137
- 3
아침은 정말 귀찮아서 못먹겠어요ㅠㅠ
오늘 처음 다이어트 시작했는데 점심에 식욕이 폭발하진 않더라구요
앱도 처음 깔아서 둘러보니까 아침을 점심의 과식을 막기 위해 먹으라고 하는데
꼭 이 이유라면 그냥 아침을 걸러도 괜찮을까요?
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그런 이유도 있고... 일반적으로 일정한 간격으로 영양을 넣어주는게 몸에서 저장을 덜 한다는 연구결과도 있죠. 아침에 식사를 해주면 뇌와 몸에 당이 공급되면서 좀 더 활기차게 하루를 시작할 수 있는 잇점도 있고요..
답변 감사합니다!! :)
공복이 길면 좋지않아요 간헐적단식은 논외로 치고요