다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
연휴동안 몸무게가 4키로 늘었는데ㅠㅠ
행빵떡
- 2019.02.06 23:47
- 250
- 7
약 한달동안 근력+유산소 꾸준히 해줬고, 수치상으로도 눈바디로도 감량이 보였는데요 이번 연휴 지나고 보니 4키로가 쪄 있어요. 연휴때 많이 먹기도 했고 눈으로 봐도 불어보이긴 하는데 저게 전부 체지방이진 않겠죠..?ㅠㅠ 4키로가 4일만에 찔 만큼 많이 먹진 않았거든요
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추가로 인바디를 재보시는게 가장 정확하겠네요 :)
근력 운동 시 몸무게가 증가하는건 당연합니다! 걱정마세요. 근육은 지방보다 4배가 무겁습니다^^
탄력원츄 눈으로 봤을때나 느낌으로나 확실히 불었는데 붓기겠죠..?ㅠㅠ
7칼이 아니라 7천칼로리...
부종이에요
당연하지요! 매일 7칼로리 이상 섭취를 안하셨음 상보다는 붓기랑 체수분이 증가해서 일시적으로 체중이 올러간 거니 넘 걱정 마시고 냘부터 평소의 루틴으로 돌아오심 원상복귀가 될 겁니다
당연하져 다 체지방일리는 없습니다...!! 수분의 무게도 있지 않을까요?? 마음 가다듬으시고 다시 원래 루트대로 돌아가시면 괜찮으실거에요..!!