다이어트 일기
가벼운 한달 다이어트
164cm48
- 2019.02.06 23:18
- 88
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잠시 입사에 신나서 쉬었던 다이어트 재시작ㅠㅠ
폭식을 막기위해 가볍게 한달동안 식단조절
-운동은 작정하고는 아니더라도 많이 걷기
-간식 일절 먹지 않기
-끼니 외 일절 먹지 않기
-설탕커피 마시지 않기
-4시 이후 일절 먹지않기
-밥은 약간만 먹기
-매일 댓글일기 또는 식단일기쓰기
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