다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1달에 뺄 수 있는 한계가...
xs****
- 2019.02.02 22:02
- 112
- 2
1달에 8kg 빼는 건 무리겠죠? 어느 정도가 적당할까요?
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일주일에 1키로 해서 4키로씩만 빼요 그것도 힘들어요
보통 월 2~3kg가 건강 이상없이 요요 확률 줄이면서 감량할 수 있는 정도입니다. 과체중이나 비만이면 초반 감량 속도가 좀 더 많을 수 있구요. 다이어트 초반에 빠지는 수분때문에 좀 더 감량될 수 있어요.