다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 늘었을까요? 아님 근육량이 줄은걸까요?
나용가뤼
- 2019.02.02 18:08
- 121
- 3
두달전쯤 운동 최소 일주일에 세번, 세시간씩 열심히 해서 70키로에서 66정도까지 뺐는데요, 12월 중순부터 1월 중순까지 운동도 소홀히 하고 음식도 꽤나 제 멋대로 먹어버렸는데 체중이 줄어서 현재 63키로가 되었어요! 운동을 열심히 해버릇 해서 기초대사량이 늘은걸까요? 아님 운동을 소홀히 해서 만들어진 근육들이 사라지는걸까요?ㅠㅠ
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인바디라도 해보지 않고 어찌 알겠어요.
체크해보세요.
예감만으로는 누구도 몰라요.
더먹어도 지방 안찌게 유지하려면 더 운동하는수밖에 없는거같아요
저도 한달정도 먹었는데 체중 변화가 없어서 인바디 재보니 근육이 줄고 지방이 그만큼 늘어있더군요...